Course curriculum

  • 1

    De 8 håndpositioner til selvhealing

    • De 8 grund-håndpositioner til selvhealing

  • 2

    Trin for trin - kom i gang med at meditere - fremgangsmåde

    • Din meditationspraksis - fremgangsmåde trin for trin.

  • 3

    Dag #1 - Tegn dit træ

    • Tegn dit træ

    • Tegn dit træ

  • 4

    Dag #2 - Farven rød

    • Hvem er du?

    • Find dig selv i forhold til dine rødder

    • Tegn dit familietræ

  • 5

    Dag #3 - Farven koral

    • Koral - at være perlen i muslingen

    • Perlen i muslingen - farven koral

    • Beskrivelse og opgave - koral

  • 6

    Dag #4 - Farven orange

    • Dag 4

    • Respekt for egne grænser - orange

    • 4. dag Respekt for egne grænser – orange

  • 7

    Dag #5 - Succes - den gyldne stråle

    • Dag 5

    • 5. dag - Gylden

    • Dag 5 - Succes - gylden

  • 8

    Dag #6 - Viljestyrke - gul

    • Dag 6

    • 6. dag - Gul

    • Dag 6 - viljestyrke - gul

  • 9

    Dag #7 - Intuitivt lederskab - oliven

    • Dag 7

    • 7. dag - Oliven

    • Dag 7 - intuitivt lederskab - oliven

  • 10

    Dag #8 - Kærlighed og tilgivelse - grøn

    • Dag 7

    • 8. dag - Grøn

    • Dag 8 - kærlighed og tilgivelse - grøn

  • 11

    Dag #9 - Dyb kærlighed og intuition - turkis

    • Dag 9

    • 9. dag - Turkis

    • Dag 9 - Dyb kærlighed - intuition - turkis

  • 12

    Dag #10 - Tillid og tro - blå

    • Dag 10

    • 10. dag - Blå

    • Dag 10 - tillid og tro - blå

  • 13

    Dag #11 - Skynd dig langsomt - kongeblå

    • Dag 11

    • 11. dag - Kongeblå

    • Dag 11 - skynd dig langsomt - kongeblå

  • 14

    Dag #12 - Nuets kraft - violet

    • Dag 12

    • 12. dag -Violet

    • Dag 12 - nuets kraft - violet

  • 15

    Dag #13 - Sjælspotentiale - magenta

    • Dag 13

    • 13. dag - Magenta

    • Dag 13 - sjælspotentiale - magenta

  • 16

    Dag #14 - Betingelsesløs kærlighed - lyserød

    • Dag 14

    • 14. dag Lyserød

    • Dag 14 - betingelsesløs kærlighed - lyserød

  • 17

    Dag #15 - Den hvide flamme - hvid

    • Dag 15

    • 15. dag - Hvid

    • Dag 15 - den hvide flamme - hvid

  • 18

    Dag #16 - Tryghed

    • Dag 16

    • 16. Dag - Meditation - Tryghed

  • 19

    Dag #17 - Passion

    • Dag 17

    • 17. dag - Meditation - Passion

  • 20

    Dag #18 - Mod og modig

    • Dag 18

    • Dag 18 - Meditation - Mod og modig

  • 21

    Dag #19 - Kærlighed til dig selv

    • Dag 19

    • 19 dag - Meditation - Kærlighed til dig selv

  • 22

    Dag #20 - Tiltro og tillid til egne evner

    • Dag 20

    • 20 dag - Meditation - Tiltro og tillid til egne evner

  • 23

    Dag #21 - Hold fokus, vær klartseende.

    • Dag 21

    • 21 dag - Meditation - Hold fokus, vær klartseende.

  • 24

    Dag #22 - Healing af dig selv

    • Dag 22

    • 22 dag - Meditation - Healing af dig selv

  • 25

    Dag #23 - Selverkendelse lige i hjertet

    • Dag 23

    • 23 dag - Meditation - Selverkendelse lige i hjertet

  • 26

    Dag #24 - Et tæppe fyldt med alle farverne i regnbuen

    • Dag 24

    • 24 dag - Meditation - Et tæppe fyldt med alle regnbuensfarver

  • 27

    Dag #25 - selvhealing

    • Dag 25

    • Selvhealings positioner - de 8 grundpositioner

    • De 8 håndpositioner til selvhealing

  • 28

    Dag #26 - selvhealing af smerte - din fysiske krop

    • Dag 26

    • Selvhealing af kroppen

    • Selvhealing af smerte - din fysiske krop

  • 29

    Dag #27 - selvhealing af tankerne - sindet

    • Dag 27

    • Selvhealing af tankerne - sindet

    • Selvhealing af dine tanker

  • 30

    Dag #28 - selvhealing af følelser

    • Dag 28

    • Selvhealing af følelser

    • Selvhealing af dine følelser

  • 31

    Dag #29 - selvhealing: Byg bro mellem krop, sind og følelser

    • Dag 29

    • Selvhealing - byg bro mellem krop, sind og følelserne

    • Selvhealing byg bro mellem krop, sind og følelser

  • 32

    Dag #30 - tegn dit træ - del 2

    • Dag 30

    • 30. dag tegn et træ ll

  • 33

    Dag #31

    • Dag 31

    • Tak fordi du har deltaget på Retreat your self

FAQ

Find svar på ofte stillede spørgsmål her

  • Hvornår på dagen er det bedst at meditere?

    Alle tidspunkter er perfekte. Jeg vil anbefale, at du til at starte med finder et tidspunkt på dagen, hvor du ved, at du kan få fred og ro.

  • Hvor længe skal jeg meditere?

    Du kan meditere alt mellem 5 og 60 minutter. Prøv dig frem og mærk efter, hvad du bedst kan. Hvis du ikke er vandt til at meditere, vil jeg anbefale at du lægger blidt ud med 5 til 10 min. og gradvis øger tidsrummet.

  • Skal jeg sidde på en stol eller på gulvet?

    Prøv dig frem. Det, der føles bedst for dig, vil helt sikkert give dig den bedste meditation.

  • Hvorfor meditere?

    Når du meditere, træner du dig selv i at være lige dér, hvor du er - i stedet for dér, hvor du synes du burde være.

  • Hvad er meditation?

    Meditation er en betegnelse for en tilstand, hvor du acceptere tingene som de er og finder fred med dem. Alle kan lære at meditere. Træk vejret og du meditere. Du bliver nærværende og tilegner dig dyb og indsigtsfuld forståelse.

  • Hvorfor er selvhealing godt?

    Selvhealing skal ses som et redskab til at genskabe balance i din krops energi ved at tilføre ekstra energi der, hvor der er blokeringer og ubalancer. Det er et redskab, du altid har adgang til, og du bestemmer selv hvor og hvornår, du ønsker at gøre brug af det.

  • Hvordan kommer jeg i gang med selvhealing?

    Hvis du har det lidt som mig og gerne vil det hele på én gang, så vil jeg anbefale dig, at du tager healing et skridt ad gangen. Sæt tid af til øvelsen. Første gang vil jeg anbefale, at du sætter en halv time af. Sluk for radio, tv, computeren - kort sagt alt. Din mobil kan sagtens være på sat på flymode og samtidig tage tid. På den måde sikrer du, at der er fred og ro omkring dig.

Checklist

Hurtigt overblik

  • Dagbog, blok og skriveredskaber

  • Sæt tid af hver dag og gerne samme tid på dagen - til at begynde med.

  • Sæt tid af til øvelsen. Sluk for radio, tv, computeren - kort sagt alt. Din mobil kan sagtens være på sat på flymode og samtidig tage tid. På den måde sikrer du, at der er fred og ro omkring dig.

  • Tæppe - det er rart (uanset temperatur) og trygt at have et tæppe over sig.

Hej, jeg hedder Lajla, og jeg er din spirituelle guide

Siden 1995 har jeg dedikeret, entusiastisk og passioneret undervist i Regnbue(meditations)metoden med det formål at forvandle menneskers indre begrænsende mønstre til ro, nærvær og handlekraft.

Spirituel guide

Lajla Glumby

Jeg har haft mere end 20000 kursister og klienter på mine forløb (workshops og 1:1 sessions). Du er i trygge hænder.